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夫妻较好备孕时间是什么时候

西安生殖保健院 2021-04-21 10:50:57

西安生殖保健院

很多人都知道,排卵期前后是受孕较佳时机。但是你造吗?要想轻松怀上宝宝,仅靠推算排卵期是远远不够的,还要挑选合适的季节!而初秋比其它季节更适合受孕。那么秋季怀孕有哪些好处,需要注意哪些事项?今天就来介绍一下。

8、9月正是较佳造人季

此时正值秋高气爽,气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇饮食起居容易调适,使胎儿在最初阶段有个安定的发育环境,有利于预防畸胎。

另外,初秋日照充足,在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素D,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。阳光还能促进人体血液循环,杀菌消毒,对孕妇身体健康也大有益处。当然,选择初秋怀孕也面临一些着不利因素,备孕夫妻需要注意以下三点:

一、经常进行锻炼,增强体质

初秋空气湿度大,容易滋生各种流感性病毒。较好解决方案莫过于户外锻炼。未准妈妈可以因个人爱好选择运动项目,运动强度因人而异,保证每周锻炼不少于三次,每次不低于20分钟。尽量选择氧气含量较高的森林或公园一类的场所,增强自己的体质。需要注意的是,如果未准妈妈已被流感性病毒感染正在服药,在痊愈之前应该做好避孕措施。

二、室内通风,保持空气清新

想要在秋季怀上宝宝,就要注意打造居室内良好环境。秋季气温多变,空气湿度较高,很多人紧锁窗户,导致室内空气不流通,污染严重。因此,未准妈妈在家时应该尽量给屋子通通风、换换气,减少室内细菌数量,杜绝室内抽烟,保持居室内空气清新。

三、室内温度20℃最适合造人

初秋常有秋老虎发生,而且干旱少雨。为了对付潮湿干冷的天气,未准爸妈们可以使用空调暖气或暖风机,最好把居室内温度控制在20℃左右。这样的室温有助于刺激女性排卵,男性产生更多精子。而室温也不能太高,当温度超过25℃时就会抑制受孕。

一天中较佳备孕时刻: 晚上9点至10点

除了找准季节,造人也要选择较佳时间段。根据人体生理周期变化,人的身体机能达到顶峰是在晚上9点至10点。经过晚餐时间稍事休息,人类体能也跟着恢复。此时夜幕降临,睡意还没有袭来,小夫妻就可以尽情相爱,享受一个充实的夜晚。在双方心情愉悦的条件下,加上下午生成的高活力精子,绝对是一天当中受孕的最好时机。

现实中,很多孕妈都是稀里糊涂地就怀上了。但也有些女性积极备孕却久久不见动静,那就要看看自己有没有科学备孕,找准同房黄金时间了。为了提高同房质量,未准爸妈最好保持平和的心态,尽情享受夫妻生活,让彼此身心处于较好状态。当然,以上仅仅是理论,未准爸妈要付诸行动,努力备孕,才能更快地怀上宝宝。祝福各位未准爸妈早日完成造人大业!

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