西安生殖保健院 2021-04-21 10:46:38
近年来，男性的不育现象已经变得比较的常见，专家表示其实男性在日常的生活中多加注意并保持一个良好的生活习惯是可以起到一个预防男性不育的作用的。
男性不育该如何预防？随着社会的发展，男性的不育症也在发展，变的越来越普遍。男性不育近年来呈现着不断增长的趋势。那么能不能预防男性不育呢？又该怎么预防男性不育症的出现呢？
男性不育应该注意一下几点：
1、多食锌、硒类食物
在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
2、注意使用保健用品
未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
3、要有健康合理的饮食习惯。
少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
4、戒烟酒
戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
5、注意安全
避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
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