西安生殖保健院 2021-04-21 10:25:09
男性如何预防精子精液异常?现在随着生活节奏的加快，不孕不育患者也随之增加。其中精子异常是导致不孕不育的主要因素。预防精子精液异常不育方法：
1、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。
4、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
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